Att vara drabbad av överaktiv blåsa är jättejobbigt. Det får jag ofta höra när jag träffar människor vid olika evenemang. Nu senast var det på "Må bra"-mässan i Örebro.
Där träffade jag Helena 42 år och Anna-Greta 69 år. De berättade hur de fyllt både Pipinette-pottor och juicepaket i bilen när de känt starka trängningar vid fel tillfälle. När det är kris är alla medel tillåtna! De berättade också hur de alltid kartlägger området de ska besöka så att det finns gott om toaletter i närheten.

Men de får också springa på toa på natten. Både Anna-Greta och Helena var uppe ett flertal gånger per natt och det var inte alltid lätt att somna om. Det innebar att sömnen blev lidande – och även humöret. Och det ständiga kissandet "för säkerhets skull" innan teatern eller andra trevliga tillställningar, att alltid behöva välja ytterplatser och att inte kunna dricka kaffe på favoritkaféet. 

Även denna dag använde de skydd när de skulle ut på aktiviteter, samt ett par extra skydd i handväskan om olyckan skulle vara framme. Bara för säkerhets skull.

Men på mässan träffade jag även kvinnor som blivit hjälpta. De hade fått råd från gynekologer och uroterapeuter – och träningsprogram. Till dig som är drabbad, här kommer några tips:

1) Träna blåsan genom att hålla dig ett tag när du är kissnödig. Genom att göra det så tänjer du ut blåsan. Och så kan du ha som mål att försöka att kissa var tredje timme.

2) Drick inte för mycket av kaffet och undvik att ta den där goda koppen te framför teven på kvällen. (Det är inte lätt, jag vet, men det minskar toaspringet mitt i natten.) Drick bara när du är törstig. 1 - 1 ½ liter om dagen är tillräckligt. Men om du tränar bör du dricka mer.

3) Om du känner att detta inte hjälper boka tid hos gynekolog eller husläkare och gör en ordentlig utredning. Det är grunden till att få rätt behandling och vägen till höjd livskvalitet. Ha tålamod!

4) Stå på tå! Om man är ”tok-kissnödig” när man sätter nyckeln i låset kan det fungera att hålla sig de där sista minuterna till toaletten om man ställer sig på tå.

Lycka till!
Hälsningar
/Hillevi